Aikido nədir? Aikido həyati enerjini uyğunlaşdırmaq üçün bir yoldur.

Будем различать:

Ай – Гармония, Любовь, Согласованность
Айкидока – Человек, занимающийся Айкидо
Будзюцу – Воинское искусство
Будо – Путь воина
Дзюцу – Умение, искусство
До – Путь
Кай – Общество
Кан – Стиль, клуб
Ки – Жизненная энергия
Кобудо – Традиционные воинские искусства
Кокю – Жизненное дыхани

Кто есть кто?

В Айкидо существует определенная иерархия:

О-Сенсей – Основатель Айкидо Уэсиба Морихей (буквально “Великий Учитель”)
Дошу – Глава школы
Шихан – Инструктор-руководитель (от 6-го Дана и выше)
Сэнсэй – Учитель (4 – 5 Дан)
Сэмпай – Старший ученик
Кохай – Младший ученик
Дохай – Равные между собой ученики
Юданча – Обладатель степени Дан
Додзё чё – Старший в додзё
Учи деши – Ученик, живущий в доме мастера (приближённый ученик)
Дан – Высшие ученические и мастерские разряды
Кю – Начальные ученические разряды

Степеней “кю” в Айкидо всего 6 для взрослых и 8 для детей. Самая младшая степень “кю” – восьмая, самая старшая – первая. Каждая степень имеет свое название.

Степеней “Дан” в Айкидо 10. В отличие от “кю”, уровень “Дана” растет согласно его порядковому номеру; самый младший “Дан” – первый, самый старший – десятый:

Где?

Обучение Айкидо происходит в додзё:

Додзё – Место проведения занятий по боевым искусствам (буквально: “Место постижения пути”)
Татами – 1) Традиционно – мат из рисовой соломы примерно 1м х 2м (в настоящее время, как правило, из вспененного поролона);
Татами – 2) Совр. – все пространство, застланное матами, и предназначенное для проведения тренировок
Камидза – Главная стена
Шимодза – Место, противоположное камидза
Шихандай – Место Шихана

На татами, из соображений гигиены, безопасности и комфорта, все носят специальную одежду:

Кэйкоги (Доги) – Тренировочный костюм (широко распространенное название “кимоно” является ошибочным и относится к другой разновидности одежды)
Оби – Пояс
Хакама – Широкие штаны (как правило, для занимающихся от 1-го Дана и выше)

Что мы говорим?

Поскольку Айкидо занимаются исключительно люди вежливые и воспитанные, то на занятиях царит атмосфера дружелюбия и сотрудничества:

Охаё годзаимас – Доброе утро
Конничи ва – Добрый день
Комбан ва – Добрый вечер
Саёнара – До свидания
Дозо – Пожалуйста, прошу Вас
Аригато годзаймашьта – Спасибо, что вы занимались со мной
Домо аригато годзаймашьта – Большое спасибо (особо вежливая форма)
О-нэгаи шьмас – Вежливая форма приглашения к каким-либо совместным действиям (занятиям)
Оцкарэ самадэсита – Благодарность за совместный труд, работу
О-тагаи-ни рэй – Взаимный поклон

Что мы делаем?

Команды, применяемые на занятиях:

Кирицу – Встать!
Маттэ – Ждите!
Мокусо – Команда для создания внутреннего настроя в начале и в конце тренировки
Рэй – Поклон!
Сэйза – Сесть прямо!
Хаджимэ – Начинайте!
Ямэ – Стоп!

Как мы падаем?

Страховки:

Укэми ваза – Техника страховки
Маэ укэми – Страховка кувырком вперед через руку
Уширо укэми – Страховка кувырком назад
Еко укеми – Страховка кувырком через руку в бок

Куда и как?

Направления, стороны и уровни:

Хидари – Левый
Миги – Правый
Маэ – Передний
Уширо – Задний
Джёдан – Верхний уровень (над плечами)
Чюдан – Средний уровень (от плеч до пояса)
Гедан – Нижний уровень (ниже пояса)
Ирими – Вхождение, вход
Тэнкан – Вращение
Омотэ – Лицевой, передний
Ура – Обратный, задний
Сото – Снаружи
Учи – Внутри

Как мы стоим?

Положения тела и стойки:

Камаэ – Позиция готовности: ноги слегка согнуты, руки перед собой
Ханми – Расположение тела в полоборота (45°) по направлению к атаке
Миги ханми – Правосторонняя стойка
Хидари ханми – Левосторонняя стойка
Айханми – Противники находятся по отношению друг к другу в одноименной стойке
Гякуханми – Противники находятся по отношению друг к другу в разноименной (зеркальной) стойке
Маай – Расстояние в пространстве и во времени. Упрощенно можно сказать – дистанция между противниками

Как мы двигаемся?

Перемещения в пространстве:

Тай сабаки – Способы изменения положения тела
Цуги аши – Приставной шаг
Аюми аши – Шаг со сменой ноги
Тэнкай – Разворот на 180° на месте
Тэнкан – Уход с линии атаки и поворот на 180° с шагом назад
Ирими тэнкан – Состоит из двух движений – ирими (вхождение с шагом вперед) и тэнкан
Шикко – Перемещение на коленях

Как на нас нападают?

Дори ката – Техника захватов
Кататэ дори – Захват одной рукой запястья соперника
Айханми кататэ дори – Захват за одноименную руку
Гяку ханми кататэ дори – Захват за разноименную руку (зеркальный захват)
Рётэ дори – Захват двумя руками двух рук спереди
Ката дори – Захват за плечо
Рёката дори – Захват за два плеча спереди
Какаэ дори – Захват за тело (обхват двумя руками спереди)
Моротэ дори – Захват одной руки двумя руками
Хиджи дори – Захват за локоть
Муна дори – Захват за отворот куртки
Эри дори – Захват за ворот
Сода дори – Захват за рукав (в области локтя)
Куби шимэ – Захват за горло (удушение)
Уширо дори – Захваты сзади

Удары:

Атэми ваза – Техника ударов
Атэми – Отвлекающий удар, как правило, наносится перед или во время исполнения техники
Цки (цуки) – Прямые тычковые, колющие удары рукой
Джёдан цки – Удар рукой в верхний уровень (в голову)
Чюдан цки – Удар рукой на среднем уровне (в туловище)
Учи – Рубящие удары рукой
Шёмэн учи – Удар рукой сверху вниз
Ёкомэн учи – Удар рукой сбоку
Сухеи учи – Удар рукой через грудь
Гери – Удары ногой
Маэ гери – Удары ногой вперед
Еко гери – Удары ногой в сторону
Уширо гери – Удар ногой назад
Маваши гери – Удар ногой сбоку

Как мы защищаемся?

Техники Айкидо:

Наге ваза – Бросковые приемы
Джуджи-гарами наге – Бросок сплетением рук
Ирими наге – Бросок, выполненный на встречном движении
Кайтэн наге – Бросок круговым вращением
Кокю наге – Бросок скоординированный с движениями партнера, «дыхательный бросок»
Котэ гаэши наге – Бросок скручиванием кисти
Коши наге – Бросок вдоль поясницы
Тэнчи наге – Бросок «небо-земля»
Удэкиме наге – Бросок воздействием на локоть
Шихо наге – Бросок на «Четыре стороны света

Что происходит?

Разновидности техник:

Ваза – Техника, работа, способ, раздел
Кихон но ваза – Базовые техники
Хенка ваза – Дополнительные техники
Тачи ваза – Приемы, проводимые в положении стоя (оба противника стоят)
Сувари ваза – Приемы, проводимые на коленях (оба противника на коленях)
Ханми хандачи ваза – Приемы, проводимые сидящим против атак стоящего
Джю ваза – Произвольное выполнение различных приемов от одной специально оговоренной атаки
Буки ваза – Один из партнеров вооружен
Рандори – Произвольная работа против одного или нескольких противников, когда способы атаки и защиты заранее не оговариваются
Ката – Выполнение приема строго по классической схеме
Тори (Наге) – Проводящий прием, бросающий
Укэ – Подвергнутый приему, бросаемый

Как мы контролируем ситуацию?

Способы удержания и контроля противника:

Осаэ ваза – Приемы удержания
Иккё (удэ осаэ) – Первый контроль или контроль прижатием руки
Никё (котэ маваши) – Второй контроль или контроль вращением предплечия
Санкё (котэ хинэри) – Третий контроль или контроль выкручиванием предплечья
Ёнкё (тэкуби) – Четвертый контроль или контроль прижатием запястья
Гокё (удэ нобаши) – Пятый контроль или контроль растягиванием руки
Хиджикиме осаэ – Удержание локтя нам поможет?

Работа с оружием:

Буки ваза – Техника работы с оружием
Боккен – Деревянный меч
Танто – Кинжал, нож
Дзё – Палка, длиной до подмышечной впадины
Кумитачи – Техника парной работы на мечах
Кумидзё – Техника парной работы с дзё
Тачи дори ваза – Техника работы против противника, вооруженного мечом
Танто дори ваза – Техника работы против противника, вооруженного ножом
Дзё дори ваза – Техника работы против противника, вооруженного дзё
Дзён аге ваза – Техника защиты с дзё против атак (захватов за дзё) безоружного нападающего

А по-японски?

При отработке техники или отдельных элементов, на разминке и при выполнении подготовительных упражнений, счет ведется по-японски: